失眠一年多,心不舒服,听到大声音会心怦怦跳

你好，从你描述的情况来分析，可能是由于睡眠不足引起心脏的供血不足。
你好，睡眠养心，所以建议你去查一下心脏，做一个心电图就可以，如果有食管炎胃炎的人，吃饭一定要定时定量，不要过热的食物，不要吃辛辣刺激，生冷硬的食物。

你好，失眠一年，心脏不舒服，听到大声音会心跳加速，伴有胃炎食道炎，这种情况中医认为是心脾两虚所致
建议你适当运动，多做户外活动，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，忌酒烟，口服柏子养心丸和香沙养胃丸
以上是对“失眠一年多，心不舒服，听到大声音会心怦怦跳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠的时候，也可以通过按摩穴位来缓解，穴位是很有讲究的，对于失眠来说，可以按摩涌泉穴试试，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做相互摩擦的动作，一直做到脚心发热的时候，再把两个脚反过来，换另一只脚就这样交替的按摩，这样就会很快有困意的，可以治疗失眠

你好！根据你描述的情况考虑焦虑情绪导致的睡眠质量不佳，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，保证充足睡眠。