问题描述： 属于湿寒体质,一直都是偏胖的,最近这段时间出现了舌苔比较厚,脸上长了很多痘痘,而且精神状态也不是很好,就怎么样排除体内湿气毒素?
排除体内的毒素,有食物排毒法,起床后,首先要喝一杯柠檬水,它可以促进肾脏的循环,激发一,天的新陈代谢,吃一些碱性的食物,肝脏是解毒的重要器官,所以必须缓姐肝脏的超负荷运动,要控制小麦,肉类,乳制品,盐和糖,食物添加剂,的摄入量,