问题描述:我因为肥胖老是被别人嘲笑啊,总是说猪什么的,为此自己很是自卑,该怎么办啊,我之前尝试过很多的办法,都没有什么好的效果啊,自己很是担心,这样下去怎么办啊,所以找到一个好的减肥方法,
您好:我自己减肥的方法就是连续三天只吃苹果,每天4-5个,一般一个月一次,既可以清肠胃,又可以减肥,一般一次可以减掉4-5斤,平时晚上清淡为主,晚饭不要超过晚上6点,晚上8点钟之后不吃东西.
你好,减肥不是一天两天的事情,一定要坚持,才会有效,平时多运动运动,不要放弃,否则会反弹的,少吃饭但是不是不吃饭,适当的多吃蔬菜水果,晚上少吃饭。