问题描述： 我差不多一个月前打羽毛球扭到脚一开始不疼,回家以后冰敷了,然后第二天比较疼但是还是走路了,回家以后喷药了但是没怎么休息然后现在能走路,但是脚踝那里一弯就很酸痛
你好！这种情况是受伤后过早活动引起的疼痛。扭伤后过早走路负重出现疼痛很正常，平时尽量避免过度负重和长时间走路，休息的时候尽量把脚抬高，每天晚上热水泡脚按摩促进血液循环有助于恢复正常。注意保暖避免受凉，只要控制活动量症状慢慢会缓解的。
平时尽量避免过度负重和长时间走路，休息的时候尽量把脚抬高，每天晚上热水泡脚按摩促进血液循环有助于恢复正常。注意保暖避免受凉，只要控制活动量症状慢慢会缓解的。
你好，如果说你受伤到现在一个月都没好的话，我建议你到医院做个踝关节的磁共振，看看韧带损伤情况，如果说确实韧带有损伤的话，建议你打个石膏托外固定保护4~6周。这样恢复更快一些。