问题描述:男朋友年纪轻轻的最近居然经常失眠,每天冷晨两点了他还睡不着呢,真替他担心,也不知道是怎么回事,不知道有什么好的治疗方法呢
失眠这种精神心理方面的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等,但药物并无法根治。bu
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你好,其实没有想象的严重,日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动,全身心的放松,多看看外面的事物,从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃,多吃些蔬菜,多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
您好,年轻人失眠主要和工作压力大,情绪焦虑和郁闷有关。神经高度紧张引起的,一直都处在兴奋的状态。你需减轻工作压力,睡前不要吃的太饱,适当的做有氧运动,有助于轻松入睡,如果还是不缓解,可以服用药物来调节睡眠。