问题描述：生孩子后阴道松弛的厉害,想去医院做缩阴手术,可是害怕会留下后遗症,我也很怕疼痛,所以想进行一些运动,但是自己对这个不懂,盲目的做了几个月都没有效果,
建议：缩阴是很多产妇关心的话题,因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。除去价格昂贵的手术、恢复时间长的运动等方法来进行缩阴外
你好，运动缩阴有一定的效果，需要长期坚持，缩阴用缩阴药物的同时，可以配合着做一些缩阴运动，这样效果会更好的，方法有：屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力；提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.