儿童怎么样减肥?

2019-08-20 男 | 12岁

问题描述：小侄儿很喜欢喝碳酸饮料,还有吃一些油炸食品,所以造成现在小小年纪体重就已经严重超标了,可他们现在正值发育期,想让他减肥又能健康成长,儿童怎么样减肥?

回答（1）

谢武龙 回答时间：2019-08-20

多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物,并鼓励孩子轻松而缓慢地进食,这样有助于避免孩子摄入过多食物,鼓励儿童多进行户外运动,下午是运动的最好时间,孩子看电视的时间不要过长,长时间坐着不动容易发胖,鼓励孩子多步行或骑自行车,

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