问题描述： 我每回来大姨妈的时候总是感觉流量特别的大,全身都很没有力气,稍微动一下就感觉身上会出虚汗,去检查了身体,说严重的贫血,女性大姨妈吃什么最好补血?
月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,因月经失血,尤其是月经过多者,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等,
这位同志常见的补血食品就是大枣,补血作用最好,其他的营养饮食起到营养身体的作用也能够促进造血,就是间接的补血作用,产后贫血或经期后导致的贫血,可以适当多食用一些大枣和红糖,有一定的促进,身体补血的功能,适当的调整饮食,增加营养,是有相当大的补血作用的,