上火长痘痘吃什么排毒?

2019-08-19 女 | 23岁

问题描述：我前几天晚上出去吃烧烤了,这两天以来就上火冒痘痘,脸色一般、不怎么好泛黄,睡眠也不好,经常睡不着,也不怎么流汗,感觉身体毒素都排不出去,上火冒痘痘吃什么排毒?

回答（1）

唐建兵 回答时间：2019-08-19

排毒主要是要保持通便,所以说饮食上面要多吃新鲜的蔬果和粗纤维的食物,长痘主要是因为内分泌失调,平时尽量吃清淡食物,多补充一些维生素B2,B6等.多喝白开水或新鲜果汁,新鲜蔬果富含维他命C和纤维,是有益排毒的营养素,常喝牛奶,吃大蒜,

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