怎么健康减肥,主要想减小腿,小腿肌肉太多

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食、、运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持。