问题描述： 有一个女同事,她听别人说排毒清肠对身体好,可以改善身体,所以她想要排毒清肠,但是她并不准确的知道在排毒清肠期间应该吃些什么,吃什么可以排毒清肠?
排毒清肠,如果是靠药物的话会有很多副作用,所以在日常生活中一般是通过食疗法,这种方法也比较受欢迎,比如早上起来喝杯蜂蜜水,方便通肠通便,在日常生活中要注意多吃清淡类食物,比如蔬菜水果等,避免吃辛辣刺激性食物,以免对肠胃造成刺激,另外多喝酸奶可以促进肠道蠕动,多运动,也有很好的效果,