强迫焦虑总是感觉自己事情没做好

你好，你有强迫症伴有焦虑，强迫症典型的症状是，来回走动，反复洗手关门，要求自己很完美，反复想一些事情。有反强迫情况。
建议多休息，放松心情，少想事情，多做事，转移注意力，可以口服氯米帕明和劳拉西泮，然后配合心理咨询效果较好。

你好，根据你的主诉，你这种症状考虑是有强迫症，最好看看心理医生。
我们每个人多多少少都有点强迫症，如果不影响日常生活，不用管它，如果严重强迫症，影响到了我们的生活，就需要看看心理医生。

你好，根据你提供的强迫性焦虑的情况，从中医方面考虑是体内阴阳失衡，导致经络受阻不畅，气血瘀积，脏腑功能受损。而经络一旦受阻或者部分经气发生异化，就会导致人的身体、精神出现一系列反应，细胞自调节功能紊乱，健康的身体就会病变。
建议自己可以试试这样治疗。步骤1：再确认第一步最重要的就是学习认清强迫性焦虑症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。步骤2：再归因自己对自己说：“没有什么是可担心，这是强迫性焦虑症在作祟!”强迫性焦虑想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。再确认与再归因常常一块儿做的，因此会让病人对强迫性焦虑症的成因有更深刻的了解。先心的察觉强迫性焦虑症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。步骤3：转移注意力
开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性焦虑。任何有趣的、建设性的行动都可以。
以上是对“强迫焦虑总是感觉自己事情没做好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考虑你目前这种情况是有强迫症的，自身是比较追求完美的。
强迫症，如果影响到自己的工作，学习的话，就需要处理的，在绝大多数人群当中是会出现的。可以通过心理咨询技术去解决。

你好，你这种情况考虑还是存在强迫焦虑的精神障碍，这种情况建议你可以去当地医院的心理科就诊，给予相应的心理治疗，如果症状无法缓解，也可以考虑去一下精神病专科医院，给予相应的专科药物治疗。