问题描述:脑子总胡思乱想,走路老低着头,总想一些不切实际的东西,晚上老想的睡不着觉
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,保持健康的身心。