问题描述：最开始头发很多的,平时也不怎么爱掉发,最近我总是失眠,而且头上出现了一小块的斑秃,我就去医院了,检查说只能是饮食调理,斑秃的在饮食上吃什么
你好！平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。另外要减低使用化学剂的次数，包括使用染发剂。洗头时减少用吹风机吹干头发的时间，最好用干毛巾把湿头发抹干。
你好，可作为斑秃饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、淮山药、大枣、黑豆、桃仁、菊花、猪瘦肉、羊肉、胡萝卜、动物肝脏、卷心菜、鱼、鸡肉、生藕、莴笋、山楂、茄子、海带、黑枣等都是对毛发很好的营养药和食品。