脖子后面有赘肉应该怎么办?

你好，脖子后面出现赘肉那么是相对肥胖的一个特征的了。其他的部位考虑也应该脂肪堆积较多的
这个情况是缺乏运动造成的。本身减肥也不建议用药之类的。但是不能偷懒。注意主要还是要多锻炼，建议有条件的话最好是做好器械运动对减脂效果最好。或者是HIIT运动帮助减脂配合每天40分钟以上的有氧运动为好的。比如说你慢跑的情况下偶尔加快然后再慢跑这样的一个方式的。
饮食也要注意规律的饮食，多吃青菜水果替代一点主食不要吃零食尤其是不要吃宵夜。晚餐6-7成饱为好的。
在饭后两小时后可以适当的喝点普洱熟茶。可以有效帮助清肠尤其是减少脂肪的摄入的。

你好，经常性的进行前仰后仰的一些颈部活动，配合按摩措施就可以的
注意好规律作息，保持好的生活饮食习惯是很重要的，坚持下来还是会有成效的。
以上是对“脖子后面有赘肉应该怎么办？求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。
人体本身就是一个整体，如果你整个人都是肥胖的话，脖子后面肯定也是会有赘肉的。如果你身体偏瘦的话，脖子后面的赘肉自然而然就消失了。少吃，多运动，坚持。坚持最关键。这就是最好的方法了。希望你幸福。

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳