问题描述： 朋友近来此段时间总是睡眠不好,而且还不爱吃饭,有点挑食,去看了看,说朋友是湿寒体质,只要好好调理调理就好了,不用吃药,所以朋友湿寒体质的人应该怎么调理?
体内有湿,可以先从源头脾下手,因为中医讲,脾为生湿之源头去脾胃之湿最好的办法就是温振脾阳建议有以下几个第一个:红豆鲫鱼汤,七天吃一次,补脾气,去水湿第二个:薏米粥,薏米微寒,但不伤脾胃,薏米粥喝起来有很大讲究,首先最好在上午喝,因为上午脾气最旺盛,效果也最好,第二点,喝薏米粥一定要看着大尿尿喝,尿尿一多,或者大便一干燥就减量,切记,