问题描述： 一位30多的男士,但是有一个坏毛病,就是看见女人穿的越性感,晚上回到家里就想手淫自慰,但是就是控制不住啊,我都手淫自慰快几年了,但是一直想戒掉手淫自慰,就是没有信心啊,手淫自慰过多有哪些危害?
适当手淫是男性正常的生理现象,但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱,阳痿、早泄等,戒掉手淫,首先要有毅力,能够自我控制,不看黄色书籍和音像,不要比较多的性幻想,多做户外运动以释放冲动,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖,养成良好的生活作息习惯,