问题描述:因为更年期综合征心情特别的激动,感到心里有点郁闷,思想都不能集中了,觉得胸口闷,喘气,月经变得越来越少了,经常在额头上冒出汗珠,很多时候都头晕不舒服,
你好,"更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。患了更年期综合症应该去医院治疗"
你好,出现更年期综合征后总的要求是:三低两高一适,即低热量、低脂肪、低糖类,高蛋白,高维生素,适当的无机盐类。第四,坚持适当的体育锻炼:中年人,尤其是中年知识分子最大的问题是脑力劳动过多、体力活动过少。