孩子就体质弱怎么增强体质?

2017-11-25 女 | 6岁
回答(2)
向TA提问 曾晓锋 已帮助网友:1821

你好!孩子的体质弱在饮食上要注意粗细粮搭配,如在大米中加上小米、豆类等,做面食时,在面粉中加些玉米粉和黄豆粉。食品要多样化,另外平时还要多让孩子参加一些户外锻炼。

2017-11-25
向TA提问 张瑶 已帮助网友:4112

你好,重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。

2017-11-25
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