问题描述:怀孕的时候,胃口就一直不好,吃不下东西,结果影响了孩子的身体,从小孩子就体质弱,身体差的,平时就老是感冒生病,吃了很多的营养品还是没有用,
你好!孩子的体质弱在饮食上要注意粗细粮搭配,如在大米中加上小米、豆类等,做面食时,在面粉中加些玉米粉和黄豆粉。食品要多样化,另外平时还要多让孩子参加一些户外锻炼。
你好,重视日常的膳食搭配,做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品,适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等,均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明:每天运动30~45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目增加,抵抗力明显提高。