问题描述： 最近心情一直都很差,心里好像总有什么好难受好痛苦的感觉,我以前也有突然心情低落然后好难过好痛苦我也不知道这是什么原因,总是感觉心里好累好累,然后最近也发生了一些事情情绪更低落了,然后对面着谁都一副很开心的样子,我觉得我装的很累,我不想去微笑真的很累很累,我应该怎么办才好
属于心理问题~情绪低落，在意别人的看法，故意在别人面前装的很开心，伪装的很累。不知该怎么办。
调整心态，自我调节减压控制情绪，遇事多与父母沟通，多与朋友交流，多想开心的事儿。保持平和的心态，不要在意别人的看法，做真实的自己，开心的生活。
考虑你目前这种情况有可能是有抑郁症存在的，这个需要做一下抑郁的量表测评，就能够确定。
建议最好是需要先做一下评估，最重要的是自己能够做一下自我的调整，比如，运动，旅行之类，最好能够做心理疏导，重建你内在的生活动力。
以上是对“我现在应该怎么办我心里很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个状态出现多久了呢，目前来看可能有点抑郁了，抑郁的主要症状就是情绪低落、精力减退、胡思乱想、失眠、烦躁不安、兴趣减退，有的有活够了的想法。建议找个心理咨询师详细讨论一下。
你好，你身体自我感觉身体疲劳心理劳累的流行情况，考虑的是身体过度紧张疲劳等腿有关处理的综合性表现，可以考虑通过疏肝解郁营养神经，配合放松心态，等方法综合调理身体