问题描述： 入睡困难,但是内心又渴望快点睡着,越清醒越害怕自己睡不着,然后就越清醒,成了恶性循环,几乎脑子一晚上都是清醒的,太痛苦了,这种晚上彻夜失眠翻来覆去睡不着怎么办?
您这个是神经衰弱或者植物神经功能紊乱,需要流质易消化饮食和保持心情舒畅,可以服用药物谷维素片和安神补脑液,不能吃口味较辣刺激性食物和生冷食物,放松心情避免不好生活刺激,加强锻炼身体提高免疫力,每天晚上热水泡点点泡脚,做做按摩,