问题描述： 就要成亲了,快速瘦下来,要不然穿婚纱会很难看的,现在真是着急了,以前总想着以后会瘦下来的,现在婚期就到眼前了,开始着急了,快速减肥的方法有哪些?
要想快速减肥就要注意两个方面,第一个方面就是要多到户外运动运动,只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪,想快速减肥,建议做腹部撕裂者运动,每天只要坚持20分钟就有非常好的效果,第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入,要少量多餐要不要多食主食多吃水果蔬菜瘦肉,