问题描述： 这几日上班上很苦恼,因为完不成任务而直接影响我全年的任务量,下班回到家后,时常和大人发脾气导致晚上睡眠质量欠佳,常常着急,总忧心上班上的事情开始怀疑自己,
建议您去正规专业的医院进行心理治疗,一定要注意运动锻炼,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃一些苹果和香蕉,多喝一些牛奶,有助于提高睡眠质,每天都应该多吃些有营养的东西,每天都应该保持愉快的心情,