问题描述： 我感觉自己有抑郁的倾向,不愿跟别人交往,常常会紧张不安、失眠、醒得早、而且体重在下降,周身感觉不太舒适,已经持续好长时间了,检查后说有抑郁倾向,抑郁障碍解决方法?
抑郁障碍的治疗方法:药物控制,心理治疗,自我调节,结合病情轻重,选择治疗方法,通常都需要心理治疗,多到户外运动运动多放松,努力减少独处的时间,多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己,