问题描述:体重最近猛增,现在形象更不好看了,最近我听说晚上喝酸奶而且往身上摸一下类似于辣椒类的东西就能减肥,是真的吗?
你好,请不要过分担心,减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样,但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样,除了坚持,心态也很重要,好的心态才能帮助自己积极面对困难。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
你好:根据你说的情况,如果喝酸奶补充充足的蛋白质,会有减肥效果的。建议酸奶中有人容易消化吸收的蛋白质,蛋白质充足了,人就不会肥胖了,有减肥的效果。