问题描述： 十四五了女孩脸色黄的不正常看着就跟营养不良样什么原因问题补充:没有
这可能是气血不足的表现,建议最好先到医院检查一下,推荐食疗:红枣枸杞母鸡汤、桂圆大枣花生粥等
您好，这样子注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的还有注意每天早晚坚持运动的，有氧运动加负重的运动的，这样子身材会很好的。以上是对我一直都营养不良，脸色跟别人不一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。
多吃以下食物: 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精,凡肾虚之人,宜常食之, 饮食指南:现季山药怎么吃才健康 干贝——又称江珧柱,性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之, 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼,性平,味甘,既能补脾胃,又
皮肤差这种情况考虑供血不足，需要改善供血.可以用西比灵阿司匹林，效果很好的最好是每顿少吃些，多吃几顿，要多吃些新鲜蔬菜、新鲜水果，但是蛋黄，奶油等要适当少吃。以上是对“皮肤黄，无光泽，脸色差，给人一种营养不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康