问题描述:我从上初中的时候开始变胖的,以前也挺瘦的,穿二尺五的裤子,腰特别肥啊,一直想减肥,但找不到适合方法,不知道不吃早餐是否可以减肥啊,
你好,这个情况基本是可以治愈的,游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温,所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上,因此游泳时所消耗的能量,远超过在陆地上某些运动所消耗的能量,可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后,体重可以减轻300至400公克左右,如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食,一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
你好,如果说是想减肥的话,那么应该注意不要吃晚餐的,而不吃早餐的话,对于减肥是没有多大作用的,而且对于你的肝胆损伤是很大的,因为你不吃早餐,那么身体的代谢就不会开始,所以消耗能量是比较少的,而且由于不吃早餐,那么胆囊分泌胆汁的时间就比较短,这样就容易有胆囊炎了。