问题描述:别的朋友都是在55左右有了更年期综合征的情况的,我没有想到的是在50岁就有了更年期综合征了,现在我不但不的厉害,还会时常有空虚的感觉,朋友说得了更年期综合征后必须进行调理的,
你好,更年期综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
你好,更年期综合征女性要消除顾虑,同时积极安排好工作和生活。饮食主要注意营养平衡,适当增加蛋白摄入,减少脂肪和糖类食品。若出现明显症状,如头痛、失眠等精神症状,可给予镇静剂;血压增高可给降压药,均能减轻症状。