问题描述:最近一直就有失眠的情况,差不多快两个月的时间了,现在在晚上睡觉的时候就特别的痛苦,每天晚上也睡不着,吃了几片安眠药后情况好多了,可是我也不能一直就吃药睡觉,心里难受的厉害,
你好,失眠是属于神经衰弱和血虚引起的。是需要选择1、平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神。
以上是对“有失眠的情况会造成什么样的危害?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,按摩太阳穴:每天按摩太阳穴,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶:取红枣,燕麦,冰糖,先取红枣、燕麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。
你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。而从长远的角度来看,大多数患者长期失眠易引发焦虑症。