太胖了太胖了太胖了想简单想健康的去瘦希望帮帮我瘦下去

根据你说的情况分析，想减肥最科学的方法是饮食控制，配合运动锻炼。
建议注意多食新鲜蔬菜水果，少食面食，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃零食，不喝饮料，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多参加体育锻炼，坚持慢跑或快走，每天至少半小时以上，也可以骑自行车跳绳。

身体发胖，想要瘦身也是比较困难的，这需要坚持锻炼，节食。
健康的瘦身也是一个漫长的过程，首先要合理的进食。然后增加运动量来调理可以健康瘦身。

根据你所说的病情情况，要想减肥，最主要的是运动和饮食控制。
建议您，平时注意多参加一些体育运动，既减肥，又有利于自己的身体健康。饮食再满足自己身体需要的同时，适当控制。少吃甜食面食及零食，多吃蔬菜及水果。管住嘴，迈开腿坚持下去，一定会瘦的。

你好，减肥需要制定合理的减肥方案，根据自身的具体情况选择合适自己的方案
建议加强体育锻炼，如跑步游泳，同时，需要控制饮食，禁食膨化食品及碳酸饮料，合理科学饮食。祝好
以上是对“太胖了太胖了太胖了想简单想健康的去瘦希望帮帮我瘦下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，最好控制饮食，加强锻炼，最好每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

你好姑娘，根据您对情况和症状的描述，您身高体重分别多少？
建议您首先控制饮食，尤其是晚饭，尽量少摄入高热量食物，平时可以适当运动，祝您健康漂亮！

你好根据你描述的情况来看，想瘦下去需要平时注意饮食。
这种情况平时注意饮食多吃蔬菜水果，营养均衡不要挑食尽量不要吃的太油腻，多吃容易消化的食物适当的运动多参加体育活动。祝你健康快乐！

首先建议应该控制饮食较好的，平时应该低盐低脂饮食，同时建议少食多餐
建议应该控制欲饮食的情况配合运动较好的，最好是积极选择有氧运动，建议遵医嘱跑步等较好的，避免压力大即可的
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你好，现在除了肥胖外还有什么别的不舒服的地方吗？能具体描述一下吗？
你好，，建议您积极控制饮食，控制体重，加强锻炼身体，希望我的解答可以帮助您！

你好，想减肥的话建议最好少食多餐，多运动锻炼才可以的。
平时需要注意避免吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼减肥，而且需要坚持锻炼才可以的