问题描述： 末次来月经是12月14号,初步断定怀孕是1月23号,检查说怀孕迹象还很淡,而且我自己也没什么异常的怀孕反映,就是在吃叶酸,还有养生堂的天然维生素E软胶囊,在我这个阶段还需要补充其他的营养素吗?还有就是我属于干性肌肤,现在怀孕了还可以用平时一直用的那些护肤品吗?用的是安利的雅姿,这几天没用,但脸上一直干干的,觉得很难受!
怀孕初期主要的是补充叶酸,用于维持孕囊早期神经系统发育.当然,除了叶酸,其他各种营养液必不可少.如各种维生素,只要多吃各种蔬菜水果,不挑食,都能补充.其他的还有蛋白质补充.建议鸡蛋牛奶.可以用酸奶,也可以用纯牛奶.
由于大多数孕妇在孕早期会出现恶心,呕吐,食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,1,孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜.2,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.3,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类,蛋类,豆类,硬果类食物.4,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇,颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,小白菜,花椰菜等）.5,维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片.祝健康.