问题描述：最近2个多月身体一直不太舒服,经常性的晚上睡不着,一直在床上翻来覆去的,睡眠浅容易醒,就算是睡着了也是梦多,白天没精神,什么方法可以治疗失眠,
你好，失眠是需要选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
倘若是失眠，这种精神心理方面的疾病，要放心心理上的包袱。L失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！C
以上是对“有什么方法可以治疗失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实没有想象的严重，精神原因对于失眠不可忽视，当今压力过大引起的焦虑，过度紧张，生气等都容易导致失眠。所以，必须有个好心情，自己对自己有着乐观的暗示，放松心情是很重要的吆！睡前喝杯牛奶是不错的选择。当然，如果你是因为身体疾病失眠，那仅仅精神暗示作用是不大的，所以朋友们要好好检查身体，比如高血压，肾病等都可能引起失眠呢!日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
你好！你好！常见的病因为心理性因素,困遭遇生活事件及躯体疾病,用药,中毒或环境因素所引起.养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键