膝盖后面（后腿窝）到小腿肌肉疼痛

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤,肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制,建议你去医院看医生,推拿科,会改善的,

建议患处应用消炎止痛的药膏涂抹,同时配合理疗治疗,如果效果不佳,建议骨关节科进行骨科查体,进一步明确病情

根据你说的情况来看,考虑神经痛的可能性比较大,建议你去当地医院体检一下,