问题描述:饮食一直吃的不是很多,但是总是喜欢吃小零食,戒了很多次都戒不掉,现在体重一直飙升,运动减肥对我来说有难度,准备吃减肥药,可是家里人都说减肥药对身体不好,
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复
你好,减肥一定要运动减肥是最健康的,所有的减肥的药物都是控制自己的饮食,一天可能吃一个饼干,一个苹果就饱了,一旦正常的吃饭,那么体重会增长回来,甚至更多,容易导致胃病和厌食症。