我体重148身高168要怎么减全身都是均匀胖

你好，你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
这种情况的话，属于肥胖的现象，最好还是可以多运动减肥比较合适，建议每天跑步运动减肥比较合适的。
以上是对“我体重148身高168要怎么减全身都是均匀胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的体质指数是26.2属于肥胖，你最好减肥，因为小于24正常。
建议你运动，多喝水，多吃含糖量少的蔬菜水果，少吃动物脂肪，和脂肪高的食品，运动是减肥最好的方法

平时最有效最健康的减肥方式就是通过平时加强身体锻炼。
当然也要控制饮食，少吃油腻的，少量多餐，晚上少吃，每天坚持运动。不要总是坐着。