肚子有很多赘肉,大腿也是

不知道您现在具体身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯
以您的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳的人少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，每天跑步两次，一次二十分，少吃面食，少吃肥肉
以上是对“我肚子有很多赘肉，大腿也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,
最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、泳等运动,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的