问题描述： 有轻微的自虐症状怎么办?生气和伤心的时候别人发泄方式是通过运动或者其他什么来排解,我生气或者伤心的时候总是喜欢用头撞墙,咬自己,甚至有的时候总想着拿小刀划自己（怕痛,没实施）每次做错了什么事,或者发生了什么不好的事,就是感觉很绝望,很悲观,曾经想死,后来克服了这个念头,但是生气的时候就是忍不住想要伤害自己,也试过别的排解方式,暴走,摔东西一类,后者只试过一次,因为清醒过来的时候闲浪费钱,前面一向起的作用不大,有没有什么办法可以克服这个问题?
通过以上描述的症状有可能和情志因素，过度生气体质因素引起的症状有关，
建议是可以服用中成药逍遥丸，温胆丸调理身体，养成良好的生活习惯，参加文娱活动放松心情，避免不良刺激。
以上是对“有轻微的自虐症状怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，您可能患有抑郁政策，给您自小的家庭环境和个人性格有很大的关系。
你好，建议您尽快到精神心理专科进行检查，明确病情，尽早进行药物治疗加心理治疗。
你好，，首先要学会控制自己的情绪，有情绪时是可以发泄，但是要有正常的途径。
建议伤害自己是会让父母伤心，自己疼痛，这样得不偿失，可以有不开心的事情与家人或朋友交谈，或是通过写日记的形式来诉说，这样希望能够帮助到你，若是还是无法控制自己，建议找心理医师咨询，希望我的回答能够帮助到你。