说的情况来看，你有焦虑倾向。。。。。。。。。。
建议去三甲以上的医院挂精神科，做一个检测。如果是中重度必须靠药物来控制。。。。
你好，你的情况属于焦虑症所致
建议放松心情吃点帕罗西丁注意休息一般经过一段调理很快就能恢复的
问题描述：始轻微的焦躁症现在有时不知道自己在干嘛自虐什么事都有可能生气一生气控制不住自己睡觉质量差老是胸闷呼气不畅吃谷维素没什么用割腕每天心烦注意力不集中每次把自己弄的都是伤口自己事后都不知道当时怎么了连为什么生气都想不起来记性也越来越差
你这是精神心理方面的问题，是不是压力太大，或者是受到什么刺激，有什么自己过不去的坎？
你应该吃些药物了，建议你到当地医院精神心理科看医生，同时要自我调节，转移注意力，多与人交流，加强体育锻炼，出去走走，慢慢就会好的
你好，根据您所描述考虑您可能有严重焦虑抑郁症
建议正规医院就诊服用抗焦虑药物及心理疏导治疗
以上是对“有轻微的焦躁症有时不知道自己在干嘛自虐什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！