问题描述： 经常健身,肱二头肌还说得过去,但是肱三头肌不行,有的时候撑单杠都撑不住,有什么办法可以在家里无器械就可以锻炼肱三头肌的呢?最好把肱三头肌锻炼的大一些,好看一些,问题补充:无
你的情况可以买个哑铃,练一练胸大肌和肱三头肌,这几块一起练效果比较好