问题描述： 卡路里和千卡路里还有大卡是怎么换算的?男,16岁,178厘米,180斤是不是肥胖了,要怎么样才可以减掉,要多久,每天要吃什么啊,每天爬山可以吗【300多米的山】
像你这种情况的话，应该是少有的胖，属于那种轻微的肥胖。建议你平时的时候要注意运动呢，减少一些摄入热量的这种情况进行一些体育锻炼比较好。