问题描述: 肚子肥胖,老是锻炼,走路减肥减不下来,可以采取什么方法呢?
看了你的叙述,肚子发胖,我建议平时适当做有氧运动,饮食注意荤素搭配,适当多吃蔬菜水果。
一日三餐不要吃十成饱,晚上适当吃清淡饮食,少吃一点点否,适当多吃水果蔬菜。
以上是对“肚子肥胖,经常锻炼,走路减肥减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况,每个部位的减肥都要做规定的动作才能有效。
肚子上的减肥药做转腰的动作要做仰卧起坐才能有效果,哪个部位的要多活动才能减下去。
你好,减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。
另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,少吃高脂肪、油腻等食物,保证充足蛋白质摄入。