阳痿早泄锻炼方法图解

答您好，如果要通过锻炼的方法治疗阳痿早泄，建议方法如下：一、坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，二、就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者，三、就是做仰卧起坐，四、就是要注意饮食了，多吃些暖腰膝的食物，一定要多喝水，最后祝您成功。
以上是对“阳痿早泄的锻炼方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

答你的情况治疗阳痿早泄单靠锻炼效果不显著的，最好是在配合药物，在治疗上，一定要正规厂家生产的正规药物，切忌盲目进补偏方。建议你口服白云山金戈（首个国产伟哥），金戈治疗阳痿早泄、勃起障碍、射精无力等症状，起效快，疗效确切。平时要注意劳逸结合，放松心情，避免过度的体力和脑力劳动，戒除手淫等不良习惯。

答早泄阳痿一旦确诊，一定要放平心态，要相信通过积极治疗是可以获得良好疗效的。日常要注意情绪的调节，要加强情绪疏导，加强心理训练，夫妻之间要相互理解；同时要注意日常生活作息的调整，要少熬夜，减轻工作压力，早睡早起，锻炼身体；与此同时，要规律治疗，确诊早泄阳痿后要及时治疗。用药要规律，起效后要维持一段时间，撤药要逐渐减量。早泄可选择爱廷玖盐酸达泊西汀片。阳痿可以选择万艾可等药物。早泄伴有阳痿可同时服用。

答您好，阳痿早泄的自我锻炼，每天或隔天进行有氧运动：打球或者跑步，30-40分钟；仰卧起坐和俯卧撑每天两组，各20次；缩肛锻炼每天两组，各20次。保证每天的睡眠，睡眠对性功能影响很大。