12点睡6点醒算早醒么-99健康问问

1最近几天每天晚上12点睡每天早上6点左右就醒

问题描述：男 22岁最近12点睡,6点多就醒,而且没有憋尿等情况,这是为什么

答你好，人的睡眠受生物钟控制的，你现在起床有点早，考虑可能是屋里光线影响，或者是心里有事情导致睡眠质量下降，建议你日常注意调整看看，只要不是失眠睡不着考虑问题不大的，偶尔也会有生物钟紊乱的现象。

答这个没什么太大的问题，这是一个正常现象，可能还是说你睡得晚，那么大进入到深睡眠状态之后，身体的这个代谢情况相对来说都是比较缓慢的，所以说他出现有尿液的这个情况也是是比较缓慢的，你还是要看一下的

2晚上接近十二点睡觉,早上六点半自然醒

问题描述：女 35岁前段时间痰热上扰失眠,经过一个月左右中药治疗,再加上自己每天有接近一个小时的时间散步,运动,现在已经停掉中药,而且减肥接近十公斤,今天已经是第四天都没有吃中药了,但是这两天都是按平时习惯十一点半上床睡觉,接近十二点睡着,早上天不亮就醒了,大概六点半左右,以前吃中药的时候大概七点半左右醒的,现在还是在假期里,也没有什么压力,为什么会这样,我不想吃中药了,帮我,有什么办法吗?我并没有因为假期就去大吃大喝,还是饮食清淡,保持运动,为什么会这样的?

答你可以用桂圆，莲子各一百克，煮成汤服用；可以多吃一些核桃，苹果，橘子等，能够助睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；要有好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。

答你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动

3早醒算不算熬夜呢,9点钟10点就睡了

问题描述：男 22岁早醒算不算熬夜呢,9点钟10点就睡了,老是3点多就醒了,躺了1个多小时又睡到7点,这样会不会内分泌失调,会不会伤害身体?

答你好！你说的这种情况不是熬夜。因为正常睡眠时间7-8小时，晚9-10点钟睡觉是正常的休息时间，深睡5-6个小时，大脑就可以得到充分的休息，清晨3：00睡醒也是正常的，继续睡到早7：00属于正常的睡眠，不是熬夜。正常的成年人睡眠5-6个小时都会醒，排尿回来休息半小时左右继续睡这都属于正常睡眠。

答3：00-5：00是肺“值班”的时辰,这个时辰不睡精气随意耗损,形成衰老，习惯晚上10点就睡早上5点起。这些,其实都不属于真正意义上的熬夜，建议可以适量的晚睡会

4最近几天每天晚上12点睡每天早上6点左右就醒

问题描述：男 22岁最近12点睡,6点多就醒,而且没有憋尿等情况,这是为什么

答你好，人的睡眠受生物钟控制的，你现在起床有点早，考虑可能是屋里光线影响，或者是心里有事情导致睡眠质量下降，建议你日常注意调整看看，只要不是失眠睡不着考虑问题不大的，偶尔也会有生物钟紊乱的现象。

答这个没什么太大的问题，这是一个正常现象，可能还是说你睡得晚，那么大进入到深睡眠状态之后，身体的这个代谢情况相对来说都是比较缓慢的，所以说他出现有尿液的这个情况也是是比较缓慢的，你还是要看一下的

512点睡6点醒算早醒么?

问题描述：每天12点-1点左右睡,7点就醒,不知道属于不属于醒得早,感觉人还是很累头晕,头晕没精神,只要吃东西不管三餐还是什么时候吃完都觉得困,12点睡6点醒算醒得早么?

答六七点睡醒是正常的,很多人都在六七点的时间起床了,如果是夏天,这个时间天已经很亮了,您的问题在于晚上睡的太晚了,入睡困难也是失眠症的一种表现,正常状况下,如果超过十一点睡觉已经算熬夜了,建议晚上十点上床休息,

答是不是早醒这个没有统一规定,到底是几点钟醒来才算早醒,早醒是和自己以前起床的时间进行比较,一般来说比以前早醒两个小时,醒后又不能够再入睡,这个就是有一点问题了,而吃饭之后出现想睡觉的现象,这个是比较普遍的,大多数人都是中午吃完饭好想睡觉,早上还没有这种感觉,你的原因可能是晚上没有休息好的原因,在现在这种情况下,早上起来锻炼一下,可以振奋白天的精神,

612点睡6点醒算早醒么?

问题描述：一直是很晚睡12点多,但上午很早就醒了6,7点吧,而且一到晚上就担心惊怕睡不着,因为高考那天整晚都没睡着,所以有了阴影,那么12点睡6点醒算醒得早么?

答六七点睡醒是正常的,很多人都在六七点的时间起床了,如果是夏天,这个时间天已经很亮了,您的问题在于晚上睡的太晚了,入睡困难也是失眠症的一种表现,正常状况下,如果超过十一点睡觉已经算熬夜了,建议晚上十点上床休息,睡前放松自己,可以听一下轻音乐,或者喝一杯热牛奶,有助于尽快入睡,

7每天6点早醒是怎么回事?

问题描述：这段时间一直发现自己每天六点早醒,因为以前的时候我睡眠都很好的,所以呢,现在非常担心自己的身体,也不知道到底是什么原因儿,每天六点早醒是什么原因儿?

答每天六点早醒是正常的,不能确定有什么疾病存在,这可能是习惯,只要不影响正常生活或者是工作,就不必的担心,如果有疲劳的话,可以服用脑力静来进行调理,平时一定要保持心情舒畅,适当的锻炼有利于健康,