问题描述： 一位学生,在初二第一学期就因为学习压力大和紧张而产生头脑发涨,注意力不集中,我应该怎么办?请您给我一些建议,
建议要学会给自己减压,过大的压力只会起到相反的效果,注意劳逸结合,晚上睡前喝点温热牛奶,
你都增加运动,比如跑步,体力运动可以减少大脑的紧张和疲劳,另外多自信起来,乐观思维,
黄文飞
回答时间：2019-02-01
张慧芝
回答时间：2019-02-01