今年30岁,我怀疑自己得了

曾晓锋 回答时间：2019-02-01

健忘症,属于脑部疾患,由于生理和遗传的原因,男性的发病率明显高于女性,主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类,器质性健忘,就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病,包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等,造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病,如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等,也会损害大脑造成健忘功能性健忘,是指大脑皮层记忆功能出了问题,成年人由于肩负工作重任,精力往往不易集中,学了东西,记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深,不如青少年时期,这类引起的健忘称之为功能性健忘,预防健忘症的简单措施　　1、定期检查血压,许多高血压患者早期并无明显症状,因此要及早发现和及时治疗,因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风,从而损害记忆力,2、吃低脂食品,日常膳食中,要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入,多吃蔬菜水果,这有利于改善脑血管的机能,　　3、坚持适量运动,研究表明,肢体活动也与认知功能密切相关,可延缓脑力衰退,　　4、保证充足睡眠,因为合眼睡眠时间过少,会使大脑处于“应激”状态,影响精神集中和回忆信息的能力,　　5、多进行脑力活动,如读书看报、下棋、弹琴,或学一种新语言,均是很好的脑力锻炼,　　6、少量饮酒,这样可减缓记忆力的丧失,但要尽量喝优质葡萄酒,