九八年的.今年16周岁(虚岁18)

李小可 回答时间：2019-01-31

男性发育的急速成长从10.5～14.5岁开始,在14.5～15.5岁左右达到顶峰期,以后逐渐减慢,到18岁左右时身高便达到充分发育水平,身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.,建议多食用:含钙,蛋白质,维生素,纤维素,氨基酸的食物,多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌,