问题描述：每天睡觉都要做梦,早上起来精神很不好
从你说的情况来看,可以考虑为回顾性失眠,回顾性失眠是指感觉到的睡眠时间比实际睡眠时间的差距,为此,我建议你,首先要减少或消除对睡眠结果的过分担心和关注；其次,消除对做梦的误解,不再误以为做梦就是睡眠时间的减少甚至比不睡更糟糕；最后,不把白天的烦恼归因为做梦所致,尝试一下,相信你会对睡觉做梦的问题有一个新的认识,你第二天早上起来精神会与过去完全不一样,会感觉很棒的,你不妨一试,
