问题描述： 由于长期手淫导致睾丸变小下垂,有黑眼圈,站着干活腰会疼,性交时间非常短,基本上分把钟就射了,还有就是感觉自己比以前要容易胖,现在快75公斤就,脸也黑,怎么办,我该吃什么药可以恢复,问题补充:无
1,戒掉手淫,2.适量运动,不要太过激烈的运动,3.饮食方面,不要吃太多肉,肉可以助长欲望;也不能吃得过饱,夜晚不要夜宵,4.做固肾功,百度“双手攀足固肾腰”,按照动作来做,
高锡云
回答时间：2019-01-31