孕妇能喝黑豆豆浆吗?

向TA提问 何曼妮 已帮助网友：1442

你好，可以喝黑豆豆浆豆油等。能提供优质植物性蛋白，钙、膳食纤维、维生素E、不饱和脂肪酸等营养。建议多食豆制品，比豆浆的营养含量还要多，如豆腐、豆皮、干豆腐

向TA提问 陈凤怡 已帮助网友：3338

当然可以吃， 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。