问题描述：我感觉自己在性生活方面不太行,哪些习惯可以帮助男性壮阳?吃什么好?
多吃一些补肾的食物,除了我们熟知的黑色食物(黑芝麻、黑木耳、黑豆等)可养肾补肾外,动物肝脏、瘦肉、核桃干等,
临睡前足底按摩治疗肾虚:
取一段圆柱形的小木棍放置在地板上,双脚赤足踩踏其上,不停地前后运动,使小木棍滚动,以刺激足底穴位,每次踩踏5分钟左右,
益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等,
多吃补肾的食物,虾、韭菜、蛋类、黑米、山药等.壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等.养成好的生活习惯,积极锻炼身体哦,
